Monthly Archives: March 2009

18/59: Cykelpass

Posted on March 17, 2009 by jonas

Styrkepass imorse och cykelpass nu på kvällen. Planen för imorgon är att springa till och från jobbet + lite till om allt känns bra. Tänkte även försöka ta upp styrkeyogan imorrn som har legat nere i två veckor. Idag var … Continue reading →

Posted in löpning, motion, sport, styrketräning | Tagged | Leave a comment

17/59: Skoskav satte stopp

Posted on March 15, 2009 by jonas

Planen med dagens pass var att pröva på det tilltänkta seedningsloppstempot och det gjorde jag också, iaf i 8 km. Ett skoskav på höger fots insida (nu vet jag vilka strumpor, svarta seger, jag _inte_ ska använda i fortsättningen) började … Continue reading →

Posted in löpning, motion | Tagged | Leave a comment

Svängigt väder

Posted on March 15, 2009 by jonas

I torsdags var det “snökaos” i Göteborg och idag söndag förmiddag är det vår i luften med 6-7 grader i skuggan och över 10 i solen. För första gången på länge går det att ha balkongdörren öppen på vid gavel … Continue reading →

Posted in natur | Tagged , | Leave a comment

Märkligt seriöst om energidrycker

Posted on March 15, 2009 by jonas

Jag råkar ha några burkar sk energidryck liggandes här hemma och ville läsa på lite om taurin varpå jag snubblade över taurin.se. Det är helt enkelt en webbplats tillägnad “energidrycker och deras ingredienser” som diskuterar ämnet tämligen seriöst och engagerat. … Continue reading →

Posted in mat och dryck | Tagged , | Leave a comment

Ordning på dokumenttorpet

Posted on March 14, 2009 by jonas

I Debian Lenny har man äntligen fått ordning på EncFS i sitt “standardutförande”. Då blev det läge för mig att sätta upp den lösning jag haft planer på sedan länge. Till att börja med, dokument och liknande ska naturligtvis versionshanteras … Continue reading →

Posted in datorer, datorsäkerhet, linux, webbprojekt, webbservern | Tagged , , , , , | Leave a comment

Pass 14 – 16: Motionscykel och löpband

Posted on March 14, 2009 by jonas

Till skillnad från pass 14 och 15 blev pass 16 inte ett motionscykel pass utan ett äkta löppass. Iofs på löpband men det får räknas det med… Dagens 7:a med varierande hastigheter mellan 11 och 20 km/h var ett bra … Continue reading →

Posted in löpning, motion, styrketräning | Tagged , | Leave a comment

Fet träningsverk

Posted on March 13, 2009 by jonas

Träningsvärk kan vara ett trevligt kvitto på att man inte slöat i onödan och idag känns det rejält i baksida lår efter gårddagens benpass. Antar att det är benpressen som är boven i dramat så jag kollade upp hur mycket … Continue reading →

Posted in styrketräning | Tagged , | Leave a comment

Förbryllande reklam

Posted on March 13, 2009 by jonas

Jag har haft TV4 Sport på under kvällen och stått ut med en del tevereklam i bakgrunden. Fotbollskanalen har en rätt medioker reklamsnutt där man försöker locka besökare med ett antal tvivelaktiga påståenden. Bland annat säger den entusiastiska rösten att … Continue reading →

Posted in sport, tv | Tagged , , | Leave a comment

Fredagsmys på egen hand

Posted on March 13, 2009 by jonas

Efter en veckas kursande har jag nu slagit mig ner i “hörnfåtöljen” för att avsluta arbetsveckan på ett värdigt sätt. Som ett led i denna strävan har jag påbörjat SCJD-uppgiften samt blandat en smaklig häxblandning på kesella, proteinpulver (kasein med … Continue reading →

Posted in arbete, datorer, Java, programmering, sport, tv | Tagged , , , | Leave a comment

“Löppass” 11 – 13

Posted on March 11, 2009 by jonas

Det har varit lite si och så både med rapporteringen och själva löpningen. De senaste löppassen har jag bytt till cykelpass med förhoppningen om att den stundande helgens konditionspass ska kunna bli just löppass och inget annat. Jag ligger även … Continue reading →

Posted in löpning, motion, styrketräning | 1 Comment