Monthly Archives: April 2009

34/59: Återhämtningsrunda på tisdagens lunch

Posted on April 8, 2009 by jonas

Beskrivning: Blev inget långpass på söndagen, prioriterade ett benpass på Fysiken varpå måndagens vilodag kändes nödvändig. Träningsvärken satt i orentligt även på tisdagen och den här lunchturen blev mer av återhämtningskaraktär. Aktivitet: Run Datum: (2009, 4, 7) Sträcka: 5.64 Tid … Continue reading →

Posted in motion | 2 Comments

Löptur i Google Earth

Posted on April 4, 2009 by jonas

I de rapporter man kan publicera i sin wordpress-blogg från Pytrainer länkas till såväl gpx- som kml-filer som innehåller koordinaterna för utflykten (gpx-filen sparas även lokalt i .pytrainer/gpx/ i hemkatalogen). Google Earth kan tugga i sig båda formaten vilket är … Continue reading →

Posted in elektronik, löpning, motion | Tagged , | Leave a comment

32/59: Stora delsjön runt i härligt vårväder

Posted on April 4, 2009 by jonas

Beskrivning: Sol och värme man inte blivit bortskämd med de senaste månaderna. Andra shortsrundan denna veckan med andra ord. Lite högre puls än tidigare i veckan. Lagom distans efter att ha kört ett styrkepass några timmar tidigare och med tanke … Continue reading →

Posted in motion | Leave a comment

OpenLDAP-kontakter i Evolution

Posted on April 4, 2009 by jonas

Ägnade lite tid igår kväll åt att plocka fram webbserverns användare från LDAP som “kontakter” i Evolution. Det är inga problem att få upp dem efter att ha fyllt i serverns adress, base-DN, autentiseringsmetod osv men enbart namn-attributen hamnar rätt … Continue reading →

Posted in datorer, webbservern | Tagged , | Leave a comment

31/59: Lunchpass till Delsjön

Posted on April 4, 2009 by jonas

Beskrivning: Lunchpass med två kollegor där vi sprang skogsvägen mellan Mölndal och Delsjön. Ungefär halva sträckan är utmed Bohusleden och resten är på andra sidan sjön som man passerar. Ganska dimmigt och molnigt. Aktivitet: Run Datum: (2009, 4, 3) Sträcka: … Continue reading →

Posted in motion | Leave a comment

30/59: Åttan i Skatås

Posted on April 3, 2009 by jonas

Beskrivning: Skön kvällstur i Skatås med Kapten. Shortspremiär! Mestadels lugnt tempo men med några ruscher. Aktivitet: Run Datum: 2009-04-02 Sträcka: 7.83 Tid (hh, mm, ss): (0, 44, 48.0) Maxhastighet: 25.13 Medelhastighet (km/h): 10.48 Maxtempo (min/km): 2.23 Medeltempo (min/km): 5.43 Maxpuls: … Continue reading →

Posted in motion | Leave a comment

Inte alltid okej att backa

Posted on April 2, 2009 by jonas

Idag var jag nära att göra ett misstag, att backa i fel läge. Nära ögat. Puh. Typ så. Jag råkade vakna efter bara några timmars sömn och lyckades inte somna om även om jag var trött. Ett morgonpass på Fysiken … Continue reading →

Posted in löpning, motion, styrketräning | Tagged , , | Leave a comment