Igår bestämde jag mig för att förlägga göteborgsvarvsförberedelseprogrammets första pass på vägen till och från jobbet. Att termometern var nere på tio minusgrader saknade naturligtvis relevans och det utgjorde heller inga problem. Möjligen att jag hade för mycket kläder på överkroppen men annars var kläderna väl avvägda.
För den som behöver alla detaljer klädde jag mig i Gunde-kalsonger (den med vindtät gren), långa bentights och långärmad tröja i samma sköna och fukttransporterande material från Under Armour, lite tjockare strumpor (kanske dubbelt så tjocka som de “vanliga” funktionsstrumporna jag brukar använda) från North Face, tröja med dragkedja från Swedemount (som jag upptäckte att jag egentligen inte hade behövt men som gav bra skydd i halsen), traditionellt luftigt löparställ (jacka och byxor) från Löplabbets egna kollektion, tunna handskar (lite för tunna, fryser ganska lätt om händerna) och tunn mössa från Nike och ett par stabila Asics Gel-1120 på fötterna. På ryggen hade jag en löparryggsäck med vattenkammare och ett komprimerat ombyte, handduk, nycklar, plånbok och mobiltelefon.
Enligt schemat var det läge att mjukstarta med 6 miles, typ 10 km, och med en extrarunda till Mölndalsbro stannade klockan på 12 km vilket får anses vara inom felmarginalen. Löpningen kändes bra och gårddagens benpass kändes inte förutom i trapporna på jobbet. Dåligt benpass eller bra återhämtning? Naturligtvis det sistnämnda tack vare föredömlig kost och kardioträning med moderat intensitet. 😉
Imorrn står det “rest” och det är väl inte otrolig att det blir lite REST-snack på morgondagens Javaforum. Det är ju aldrig fel att härja lite förstrött om hur onödigt komplicerat SOAP är…
58 pass kvar, Göteborgsvarvet närmar sig…
Jobbet tur och retur