Imorse ställde jag mig på löpbandet igen för veckans längre pass, 13 kilometer. Det är slutet på andra iterationen av första veckan på halvmarathonschemat jag följer.
Benen kändes trögare än förväntat och kanske var de inte redo för löpning tre dagar i rad? Hursomhelst, efter en mil gick jag ner i tempo och tog det väldigt lugnt den sista biten. Tanken är annars att inte köra så många fler längre malande och muskelnedbrytande pass utan hellre fler intervallbetonade pass. Imorrn blir det iaf en löpfri dag till förmån för ett klassiskt bröst- och bicepspass.
Eftersom gårddagens styrkepass med Jörgen på atletklubben sköts upp till idag blev det en uppföljare med böj och mark sent på eftermiddagen. Det var förstås trevligt det med.
Söndagkväll är även synonymt med styrkeyoga (Julias favorit) på Fysiken så dagens träning blir en aning överambitiös. Morgon, eftermiddag och kväll är väl egentligen ett pass för mycket men det sistnämnda kan ses som lite längre streching än vanligt så det får gå. Stretchyoga är kanske en lite mer rättvisande benämning men jag antar att vanlig yoga är lite mindre styrkeinriktad.
Det blir extra viktigt att sköta kosten när man som vanlig “motionär” ökar träningsdosen och jag har försökt efter bästa förmåga…