Förra veckan förärades med ett konditionspass mindre än det var tänkt då onsdagens pass saknades pga resa. All heder till de som får ihop resande, träning och god kosthållning. Tur för mig att jag inte reser så mycket…
Veckans löphöjdpunkt var utan tvekan gårddagens runda med lillebror där vi utgick från Johanneberg och sprang till Delsjöns motionsspår där vi tog det tämligen kuperade varvet runt Stora Delsjön för att sedan direkt springa hemåt. Det blev drygt 16,5 km på 1:22 vilket jag i nuläget klassar som klart godkänt för undertecknad. Troligen hade man utan vidare kunnat lägga på några minuter på den tiden om inte Joel agerat hare långa sträckor. Möjligen hade man även kunnat dra av nån minut om jag inte hade haft lördagens pass på atletklubben med knöböj och marklyft i benen vilket kändes av i vissa uppförsbackar.
I och med att söndagen förutom löpturen även hade ett bicepspass på förmiddagen och ett yoga-pass (bra streching efter löpningen) känns det motiverat med ett lugnare upplägg idag. Körde några bröstövningar på Fysiken imorse vilket får räcka. Ikväll är det nämligen läge att gå på fotbollsmatch, IFK-ÖIS på nya Gamla Ullevi. Det blir premiär för min del på den arenan och även säsongspremiär för “live-allsvenskan” för min del.
För övrigt finns nu ett RSS-flöde för den antika träningsdagboken tillgängligt.