För första gången på länge schabblade jag till det igår och glömde träningskläderna. Kanske var det nån där uppe som ville hinta om mitt nyårslöfte som gick ut på att träna mindre. Jag skippade därmed träningen igår och tänkte ta igen det ikväll istället. Vila kan vara kraftfulla grejer ibland och jag misstänker att dagens pass mådde gott av gårddagens vila.
Utan att ha laddat med förfriskningar i någon större utsträckning gav jag mig i kast med marklyft som fick agera kvällens huvudnummer. Kände ingen trötthet eller stumhet i benen och gjorde utan större svårigheter en fyra på 160 och en tvåa på 170. Det hade nog gått att pressa fram en femma på 160 men det är i såna lägen, när man blir för girig, som jag inbillar mig att man är som mest skadebenägen (samtidigt som man naturligtvis ibland måste balansera på gränsen för att flytta fram den).
Jag har inte gjort några satsningar mot nytt personbästa sedan 185 kg 6/1 och ärligt talat har jag prioriterat andra bitar, men snart kanske det kan vara aktuellt att känna på 190? Skulle dock vara skönt att ha en tvåa på 180 i ryggen innan dess så att det känns inom räckhåll på förhand. Viktigt att psyket hänger med och känner sig bekvämt vid vikterna också…
Efter markserien blev det även sju set knäböj med lite lättare vikter i spannet 100-120 kg med 3-6 reps.
En annan kille som man ofta ser på Fysiken tog för övrigt 250 i mark ikväll och jag såg honom göra åtminstone en trea på samma vikter i knäböj för några dagar sedan. Inte så pjåkigt och en bit kvar dit för undertecknad…