Igår hade jag en ledig dag som kunde disponeras efter eget tycke. Förutom att röja upp i lägenheten, vilket ibland prioriteras bort i veckorna, och se film med Fredrik genomfördes även ett träningspass på Nordiska. För en gångs skull var det inte bara tramsövningar på dagordningen utan även marklyft och knäböj. Fredagen var vilodag så det var ingen idé att hålla något tillbaka.
Det är uppenbart att jag tappat en del under hösten när jag inte har tränat ordentligt men jag pallade iaf med tre set med treor på 155 i marken. I maj körde jag tre treor på 175 men då fanns som sagt ett större fokus på den biten.
Idag har jag angenäm träningsvärk i rygg och ben så lite löpning var det enda som fanns på träningsschemat.
Ska försöka köra ett ordentligt “hardcorepass” i veckan iaf, det borde det finnas återhämtningsförmåga till tänker jag.