Tag Archives: marklyft

Plugghelg med träningspauser

Posted on February 21, 2010 by jonas

Under januari och februari har jag pysslat en hel del med de här Java-certen jag brukar tjata om här på bloggen. Börjar väl känna att det vore kul att göra något annat ibland och ska nog ta en liten paus … Continue reading →

Posted in Java, programmering, styrketräning | Tagged , , , , | Leave a comment

Senaste tidens bedrifter

Posted on January 21, 2010 by jonas

De senaste dagarna har jag pysslat en hel del med Java Developer-uppgiften och kommit hyfsat långt. Det funkar i stora drag men det finns fortfarande saker jag behöver förbättra. Apropå Java var jag på Callistas utvecklarkonferens (Cadec) igår vilket liksom … Continue reading →

Posted in Java, programmering, styrketräning | Tagged , | Leave a comment

Årets första personbästa i mark: 185 kg

Posted on January 5, 2010 by jonas

Återigen dags för ett aningen självbelåtet inlägg om nytt personbästa i marklyft. Ni som inte kan bry er mindre kanske gör bäst i att läsa nåt annat än nedanstående betraktelser 🙂 Personligen har jag viss glädje av att se tillbaka … Continue reading →

Posted in styrketräning | Tagged | 3 Comments

180 pannor mark

Posted on November 29, 2009 by jonas

I början av månaden var jag på atletklubben och drog 170 kg i mark. Sen dess har jag lurat på fortsättningen och sett 175 som ett logiskt nästa steg i följetongen. Efter några veckors uppbyggnadsfas tyckte jag det kunde vara … Continue reading →

Posted in motion, styrketräning | Tagged | 1 Comment

V1D7: Markökning

Posted on November 1, 2009 by jonas

För fyra veckor sedan skrev jag att det var dags att sikta mot 170 kg i marklyft och idag var tiden mogen att ta det steget. Jag körde mark som sista övning på styrkeklubben efter bland annat knäböj och var … Continue reading →

Posted in motion, styrketräning | Tagged , | Leave a comment

Nytt personbästa i marklyft

Posted on October 5, 2009 by jonas

Jag skrev nyligen om marklyft och då kan jag ju inte undanhålla nyheten om gårddagens framsteg på området. Det nya rekordet lyder 164 kg och det börjar bli dags att sikta mot 170. Kanske kan vara läge för ett lite … Continue reading →

Posted in motion, styrketräning | Tagged , | 3 Comments

Förbättring i mark och lite styrkemålsättningar

Posted on March 27, 2009 by jonas

Efter att funnit löpglädjen på Bohusleden i veckan som gick var det idag dags för ett uppehåll i löpningen. Passade bra att Jörgen ville träna på Atletklubben då istället. Efter några omgångar mark var jag uppe på tidigare personbästa och … Continue reading →

Posted in motion, styrketräning | Tagged , , , , | Leave a comment