Tag Archives: marklyft

Ökning i mark

Posted on July 30, 2010 by jonas

På fredagkvällen efter avslutad arbetsvecka och fulltankad med kolhydrater tog jag cykeln ner till Nordiska. Det var en grov chansning, hur stora var oddsen att nån häckade där så här dags? Jag uppskattade mina chanser till 30-40% men tyckte att … Continue reading →

Posted in hälsa, mat och dryck, styrketräning | Tagged , , | 4 Comments

Sverigebesök med bröllop

Posted on July 13, 2010 by jonas

I helgen har jag varit på Gustavs och Jennys bröllop i Steninge. Stort tack för ett mycket vackert bröllop och en även i övrigt lyckad tillställning! När jag ändå var i Sverige passade jag förstås även på att träffa vänner. … Continue reading →

Posted in arbete, hus och hem, löpning, motion, styrketräning, vardag | Tagged , , , , | 2 Comments

Jämnare personbästa i marklyft och knäböj

Posted on June 20, 2010 by jonas

Idag efter lunch i Mossebergs AKs lokaler var det upp till bevis. Planen var att putsa personbästa i marklyft och då helst öka till 200. Efter rikliga mängder kyckling till frukost och en del koffein i blodet var det så … Continue reading →

Posted in styrketräning | Tagged , , , , , | Leave a comment

Marklyftssatsning

Posted on June 14, 2010 by jonas

Jag ska försöka mig på ett personbästa i mark på söndag (vem vet hur det blir med träningen i Zürich) och har lagt upp veckans träning för en liten formtopp. Känns inte som om jag kan räkna med rekord men … Continue reading →

Posted in styrketräning | Tagged | Leave a comment

Mark enligt plan

Posted on April 22, 2010 by jonas

Som jag berättade tidigare har jag totat ihop ett styrkelyftsprogram jag försöker följa. Idag stod det bland annat marklyft på schemat och jag skulle bocka av tre set á tre repetitioner med en vikt på 170 kg. Jag har gjort … Continue reading →

Posted in löpning, motion, styrketräning | Tagged , | Leave a comment

Mark på Fysiken och lite mer härj om träning

Posted on April 8, 2010 by jonas

Nu har det blivit några Java-inlägg på sistone så det är läge att kompensera med lite styrketräning. Jag har inte kört marklyft på några dagar (söndags) så jag kände mig hyfsat fräsch i benen. Ryggpasset från i förrgår gick väl … Continue reading →

Posted in styrketräning | Tagged | Leave a comment

Hyggligt påskdagspass på Fysiken

Posted on April 4, 2010 by jonas

Eftersom jag var helt träningsledig igår och samtidigt intog rikliga mängder mat fanns det goda förutsättningar för ett hyggligt styrkepass idag. Med välfyllda depåer och veckans marklyftframgångar i färskt minne fanns det alltså förhoppningar om acceptabla vikter. Jag började med … Continue reading →

Posted in styrketräning | Tagged , , | Leave a comment

Nytt personbästa i marklyft: 190 kg

Posted on April 1, 2010 by jonas

Det var nästan tre månader sen sist men ikväll var det dags igen att putsa på personbästa i marklyft. Jag hade sett fram emot kvällens marklyft iom att jag beställt ett nytt Sheik-bälte i tävlingsmodell. Det satt dock inte alls … Continue reading →

Posted in styrketräning | Tagged , , | 3 Comments

SDC 2010

Posted on March 17, 2010 by jonas

Igår och idag har jag konfererat på SDC vilket i vanlig ordning har bjudit på ett gäng helt okej föredrag (och nåt enstaka som jag hade varit lyckligare utan) men framför allt en strålande möjlighet att återknyta med bekanta i … Continue reading →

Posted in arbete, Java, mat och dryck, programmering, styrketräning | Tagged , , | Leave a comment

Dagens framsteg på gymmet

Posted on March 11, 2010 by jonas

För första gången på länge schabblade jag till det igår och glömde träningskläderna. Kanske var det nån där uppe som ville hinta om mitt nyårslöfte som gick ut på att träna mindre. Jag skippade därmed träningen igår och tänkte ta … Continue reading →

Posted in styrketräning | Tagged , , | Leave a comment