Tag Archives: personbästa

Putsning på personbästa i bänkpress

Posted on October 6, 2010 by jonas

Jag var förbi Nordiska tämligen sent igår och checkade in vid 22-tiden. Skönt med ett dygnet-runt-öppet gym där det går bra att storma in mitt i natten om man skulle känna för det. Hade inga större förväntningar på det här … Continue reading →

Posted in motion, styrketräning | Tagged , | Leave a comment

Ökning i mark

Posted on July 30, 2010 by jonas

På fredagkvällen efter avslutad arbetsvecka och fulltankad med kolhydrater tog jag cykeln ner till Nordiska. Det var en grov chansning, hur stora var oddsen att nån häckade där så här dags? Jag uppskattade mina chanser till 30-40% men tyckte att … Continue reading →

Posted in hälsa, mat och dryck, styrketräning | Tagged , , | 4 Comments

Nytt personbästa i marklyft: 190 kg

Posted on April 1, 2010 by jonas

Det var nästan tre månader sen sist men ikväll var det dags igen att putsa på personbästa i marklyft. Jag hade sett fram emot kvällens marklyft iom att jag beställt ett nytt Sheik-bälte i tävlingsmodell. Det satt dock inte alls … Continue reading →

Posted in styrketräning | Tagged , , | 3 Comments

Nytt personbästa i knäböj: 147,5 kg

Posted on February 7, 2010 by jonas

Vi tar en repris på fredagens inlägg där jag efterlyste en ökning till 150 kg. Riktigt så blev det nu inte utan jag fick nöja mig med 147,5 pannor vid dagens pass på atletklubben. Mitt försök på 150 höll inte … Continue reading →

Posted in motion, styrketräning | Tagged , , , | 1 Comment

Ökning i knäböj

Posted on February 6, 2010 by jonas

Jag har inte satsat så mycket på att öka i knäböj men igår på Fysiken hyfsade jag siffrorna något iaf genom att öka till 145 kg. Det kändes som om det fanns lite mer att hämta så eventuellt blir det … Continue reading →

Posted in motion, styrketräning | Tagged , , | 1 Comment

Nytt personbästa i marklyft

Posted on October 5, 2009 by jonas

Jag skrev nyligen om marklyft och då kan jag ju inte undanhålla nyheten om gårddagens framsteg på området. Det nya rekordet lyder 164 kg och det börjar bli dags att sikta mot 170. Kanske kan vara läge för ett lite … Continue reading →

Posted in motion, styrketräning | Tagged , | 3 Comments