Till skillnad från pass 14 och 15 blev pass 16 inte ett motionscykel pass utan ett äkta löppass. Iofs på löpband men det får räknas det med…
Dagens 7:a med varierande hastigheter mellan 11 och 20 km/h var ett bra test inför morgondagens lite längre pass på 16 km. Planen för imorgon är att testa formen inför nästa helgs seedningslopp. Det vore trevligt att klara seedningsloppet, som är en kvartsmara (10 548 meter), på en tid under 46 min och kvalificera sig till startgrupp 3 eller bättre.
För att greja en tid på 46 min ska man springa sin “medelkilometer” på drygt 4 min 20 s (ca 13,75 km/h). Det låter tufft men inte omöjligt. Planen är att ratta in ett löpband på 14 km/h imorrn och se om det håller i en kvartsmara, för att sedan fortsätta 5,5 km till i lugnare tempo. Har vilat knäna för detta så jag hoppas det ska gå bra.
Införskaffade för övrigt ett bättre bälte idag. Nya stordåd med marken väntar… Idag prövade jag bara några set latsdrag för att testköra och upptäckte att det är en centimeter kvar till nästa hål så att det sitter bättre. Ingen mer choklad ikväll nej…