Author Archives: jonas

Årets första personbästa i mark: 185 kg

Posted on January 5, 2010 by jonas

Återigen dags för ett aningen självbelåtet inlägg om nytt personbästa i marklyft. Ni som inte kan bry er mindre kanske gör bäst i att läsa nåt annat än nedanstående betraktelser 🙂 Personligen har jag viss glädje av att se tillbaka … Continue reading →

Posted in styrketräning | Tagged | 3 Comments

Vill ha

Posted on January 5, 2010 by jonas

Typiskt. När man väl tyckte att man fått ordning på datalagringen i hemmanätet med några tillgängliga “zfs-raidade” terabyte i en opensolaris-filserver inser man hur efter man är. En kollega pratade sig varm om Oracle/Sun-prylarna som användes för att sätta ett … Continue reading →

Posted in datorer, elektronik, hårdvara, opensolaris | Tagged , , | 2 Comments

Teve i mobilen på bussen

Posted on December 31, 2009 by jonas

När jag köpte min Ericsson K600i 2005 var en av nyheterna att jag kunde se teve i mobilen via 3G. Kan inte påstå att de hackiga nyhetssändningarna i minimal upplösning var särskilt njutbara men drygt fyra år senare verkar tekniken … Continue reading →

Posted in datorer, hårdvara, sport, tv | Tagged , | Leave a comment

Löften och målsättningar för träningen 2010

Posted on December 31, 2009 by jonas

Sitter i nuläget på en (swe)buss till Linköping och funderar på vad som är lämpliga målsättningar inför nästa träningsår. Det främsta löftet blir att styrketräna mindre, från typ 6 gånger i veckan till ett rullande schema med en vilodag efter … Continue reading →

Posted in löpning, motion, styrketräning | Tagged , | 5 Comments

Problem vid nyckelinloggning med SSH och säkerhetskopiering

Posted on December 30, 2009 by jonas

Idag såg jag felmeddelandet “Agent admitted failure to sign using the key.” när jag med min SSH-klient försökte logga in med hjälp av en privat nyckel på webbservern. Googlade förstås och fick upp en intressant buggrapport. En av lösningarna som … Continue reading →

Posted in datorer, datorsäkerhet, hårdvara, linux, webbservern | Tagged , , | Leave a comment

Prisvärda skydd från LDT hos Classe

Posted on December 29, 2009 by jonas

Jag har lurat lite på diverse skydd för kroppens utsatta delar som kan vara intressanta att använda i samband med styrketräning och funnit att Clas Ohlson har ett par prisvärda alternativ. Poängen med dessa är att de ger värme och … Continue reading →

Posted in motion, sport, styrketräning | Tagged , | 2 Comments

Jonas juldrinkspecial

Posted on December 21, 2009 by jonas

Juldrinkslabbet har slitit hårt på sistone för att leverera årets framgångsrecept och kan mycket stolt presentera årets juldrink (som även kan extraknäcka som efterrätt/mellanmål om man så vill) som kommer väl till pass när du ska jäsa och växa i … Continue reading →

Posted in mat och dryck, styrketräning | Tagged , , | Leave a comment

Mer härj om dokumenthantering och säkerhetskopiering

Posted on December 19, 2009 by jonas

Ett gammalt kärt ämne som verkar återkomma är det här med hur man sparar och hanterar sina filer på bästa (eller iaf tillräckligt bra) sätt. Varför inte fortsätta på den inslagna vägen? Idag var det läge att se över datormiljön … Continue reading →

Posted in datorer, film, linux, opensolaris | Tagged , | 1 Comment

Boktips för kroppsfixerade: Encyclopedia of Bodybuilding

Posted on December 15, 2009 by jonas

Jag har bläddrat och läst i ett gäng böcker om styrketräning och funnit få, speciellt amerikanska, som håller måttet. Desto roligare med en som faktiskt levererar då! Robert Kenney, grundare av och skribent i MucleMag, har plockat ihop ett digert … Continue reading →

Posted in litteratur, styrketräning | Tagged | Leave a comment

Några tankar om PWO-produkter

Posted on December 10, 2009 by jonas

PWO står för Pre Work Out och PWO-produkter handlar alltså om tillskott tänkta att tas innan ett träningspass (exempelvis ett styrkepass) för att förbättra prestationen och därmed även förutsättningarna för “tillväxt”. Jag skulle tro att dessa produkter har sin plats … Continue reading →

Posted in styrketräning | Tagged , , | Leave a comment