För fyra veckor sedan skrev jag att det var dags att sikta mot 170 kg i marklyft och idag var tiden mogen att ta det steget. Jag körde mark som sista övning på styrkeklubben efter bland annat knäböj och var inte alls inställd på att flytta fram positionerna men kände ändå på några lite tyngre repetitioner som kändes förvånansvärt lätta. Lika bra att passa på när det känns bra eftersom det har en tendens att variera beroende på hur jag tränat/ätit/sovit mm dagarna innan.
Med nuvarande vikt som är drygt 77 kg hamnar vi på ett förhållande på ca 2,2. Tre gånger vikten lär vara hyggligt och skulle alltså betyda 225 kg vid en matchvikt på 75 pannor. En bit kvar alltså… Finns lite siffror på sånt där för den som händelsevis bryr sig.
För övrigt har jag nu klarat av den första veckan på Bartolls program och trodde nog att de låga kolhydratnivåerna skulle påverka träningen och framförallt återhämtningen i större grad. Blir spännande att se hur den andra veckan, som går i samma stil som den första, gestaltar sig i praktiken.