Category Archives: motion

Första plumpen och modifierat pass

Posted on March 8, 2009 by jonas

Igår borde jag kört pass 11 i göteborgsvarvsförberedelserna men av det blev intet. Tiden var begränsad iom att jag haft besök av vänner i helgen och den tid som ändå fanns för träning igår avsättes för ett styrkepass (dock med … Continue reading →

Posted in löpning, motion, sport, styrketräning | Tagged | Leave a comment

10/59: Mera löpning

Posted on March 5, 2009 by jonas

Pass 10 är lämpligt nog 10 km långt enligt schemat och jag valde att som jag gjort några gånger tidigare förlägga detta passet på min väg till jobbet. Nu är det iofs inte mer än ungefär 4 km till jobbet … Continue reading →

Posted in löpning, motion, styrketräning | Tagged | Leave a comment

9/59: Regn- och ruskrunda i Slottsskogen

Posted on March 3, 2009 by jonas

Den mycket spännande serien där vi betar av Jonas förberedande pass inför Göteborgsvarvet är snart uppe på tvåsiffrigt. Först skulle ett tilltänkt 10-kilometerspass med backar bockas av. Till saken hör att det är svårt att undvika backar i mina hemtrakter … Continue reading →

Posted in löpning, motion | Tagged | Leave a comment

8/59: Trögt 13-kilometerspass

Posted on March 1, 2009 by jonas

Imorse ställde jag mig på löpbandet igen för veckans längre pass, 13 kilometer. Det är slutet på andra iterationen av första veckan på halvmarathonschemat jag följer. Benen kändes trögare än förväntat och kanske var de inte redo för löpning tre … Continue reading →

Posted in löpning, motion, styrketräning | Tagged , | Leave a comment

7/59: Lugnt lördagspass

Posted on February 28, 2009 by jonas

Tanken var att detta löppass skulle tas lugnt och försiktigt för att kroppen skulle vara redo för ett tuffare styrkepass på eftermiddagen. Nu blev styrkepasset uppskjutet till imorgon söndag och kroppen fick en lite längre vilopaus, kanske inte helt fel … Continue reading →

Posted in löpning, motion | Tagged , | Leave a comment

Usel nyhetsrapportering om usel viktreduceringsstudie

Posted on February 28, 2009 by jonas

Jag pysslar inte aktivt med viktreducering, tvärtom, jag skulle gärna lägga på mig några kilo kvalitetskött… Näringslära, och för all del träningslära, är förstås ändå intressant så den senaste tidens rapporting i både tidningar och teve har inte undgått mig. … Continue reading →

Posted in mat och dryck, motion | Tagged , | Leave a comment

6/59: Gårddagens pass idag

Posted on February 27, 2009 by jonas

Vid lunchtid ställde jag mig på ett löpband på Fysiken och rev av gårddagens pass som kom i kläm när jag fick trevligt och oväntat besök av kusin Johan och hans sambo Marie. Det stod “8 km med fartlek” men … Continue reading →

Posted in löpning, motion, styrketräning | Tagged | Leave a comment

Klaga inte, fixa det

Posted on February 25, 2009 by jonas

När det gäller open source-mjukvaror som man använder är det lätt att bli irriterad när man stöter på en bugg som sätter käppar i hjulet. Istället för att muttra surt går det som väl är ofta att vara lite konstruktiv … Continue reading →

Posted in datorer, motion, programmering | Tagged , | Leave a comment

Jobbet tor med cykel som jämförelse

Posted on February 25, 2009 by jonas

Beskrivning: För kunna jämföra med gårddagens löpning till och från jobbet gjorde jag samma tur idag fast med cykel. Aktivitet: Cykling Datum: 2009-02-25 Sträcka: 9.77 Tid (hh, mm, ss): (0, 27, 35.0) Maxhastighet: 44.49 Medelhastighet (km/h): 21.25 Maxtempo (min/km): 1.35 … Continue reading →

Posted in motion | Leave a comment

5/59: 10 km jobbjogg

Posted on February 25, 2009 by jonas

Beskrivning: Sprang första 5 km till jobbet och de resterande 5 på hemvägen. Tämligen halt på sina håll och nån minusgrad. Kändes helt okej i benen men gick inte för fullt. Hygglig lutning, nerför dit och uppför hem. Aktivitet: Löpning … Continue reading →

Posted in motion | Tagged | Leave a comment