Author Archives: jonas

V3D1: Start på vecka 3

Posted on November 9, 2009 by jonas

Två veckor har gått och avslutningen på vecka två var kanske inte helt strikt och idealisk ur kostsynpunkt. Till mitt försvar (?) har jag försökt kompensera frånsteg med fler frånsteg och även ökat “uttagen” på energikontot med några fler träningspass … Continue reading →

Posted in mat och dryck, motion, styrketräning | Leave a comment

V1D7: Markökning

Posted on November 1, 2009 by jonas

För fyra veckor sedan skrev jag att det var dags att sikta mot 170 kg i marklyft och idag var tiden mogen att ta det steget. Jag körde mark som sista övning på styrkeklubben efter bland annat knäböj och var … Continue reading →

Posted in motion, styrketräning | Tagged , | Leave a comment

V1D4: Fortfarande enligt plan

Posted on October 29, 2009 by jonas

Schemat har följts någorlunda strikt både vad gäller kost och träning även om veckans fuskmåltid redan har tagits ut. Träningsdosen är ungefär i paritet med tidigare och de flesta övningarna har sedan tidigare ingått i repertoaren. En sak som skiljer … Continue reading →

Posted in mat och dryck, styrketräning | Leave a comment

V1D1: Rivstart på nytt projekt

Posted on October 26, 2009 by jonas

Det har varit torka på bloggen de senaste veckorna och det börjar bli dags att dra igång ett nytt ambitiöst bloggprojekt. Men bloggande utan innehåll kanske inte blir så intressant så därför ska jag passa på att komma i form … Continue reading →

Posted in löpning, mat och dryck, motion, styrketräning | Tagged | Leave a comment

Vår i Stockholm

Posted on October 5, 2009 by jonas

Jag och kollega David tog oss idag till huvudstaden, närmare bestämt Tegen Konferens vid Solna centrum, för att gå på ett programmeringsramverksföredrag (Spring Framework 3.0) arrangerat av Redpill-Linpro i samarbete med SpringSource. Efter detta intressanta arrangemang irrade vi runt ett … Continue reading →

Posted in datorer, föredrag | Tagged , | Leave a comment

Nytt personbästa i marklyft

Posted on October 5, 2009 by jonas

Jag skrev nyligen om marklyft och då kan jag ju inte undanhålla nyheten om gårddagens framsteg på området. Det nya rekordet lyder 164 kg och det börjar bli dags att sikta mot 170. Kanske kan vara läge för ett lite … Continue reading →

Posted in motion, styrketräning | Tagged , | 3 Comments

Administrera Iphone virtuellt

Posted on October 4, 2009 by jonas

Om man drar sig för att installera Mac OS eller Windows på en av sina maskiner bara för att vara Apple till lags kan det vara idé att köra Windows (Mac OS är svårare och bara tillåtet med Mac OS … Continue reading →

Posted in datorer, hårdvara, webbservern | Tagged , , , | Leave a comment

Bra pass på Fysiken

Posted on October 2, 2009 by jonas

Det var ungefär tre månader sen jag höjde mig i marklyft och de senaste veckorna har jag lagt mig strax under (ofta 155 kg) det personliga rekordet. Efter semestern, fyra veckor helt utan marklyft, har det handlat om att bygga … Continue reading →

Posted in styrketräning | 1 Comment

Ny mobil – Iphone 3GS

Posted on October 2, 2009 by jonas

Okej, vi blundar en stund för politiken och ger luren en chans. Med tanke på allt ståhej kring den här telefonen under de senaste åren kan den faktiskt vara värd ett försök. Jag har tidigare använt en Ipod Touch (med … Continue reading →

Posted in Uncategorized | 1 Comment

Ny router – Netgear WNDR3700

Posted on September 30, 2009 by jonas

Nu har jag skaffat en ny router och därmed ersatt min gamla Linksys WRT54GL som tjänstgjort på ett ypperligt sätt i samarbete med DD-WRT. Den nya routern kör enligt uppgift en modifierad OpenWRT och sägs även den vara riktigt stabil. … Continue reading →

Posted in elektronik | Tagged , | Leave a comment