Category Archives: löpning

43-47/59: Löpning och cykling under vecka 17

Posted on April 26, 2009 by jonas

På sistone har göteborgsvarvsförberedelserna rapporteras in veckovis till bloggen men jag ser inget större fel med det och så blir det även denna vecka. Löpveckan inleddes med lunchlöpning på tisdagen vilket utgjorde pass #43. På onsdagen (#44) blev det en … Continue reading →

Posted in löpning, motion, styrketräning | Tagged | Leave a comment

39-42/59: Lite knackig vecka

Posted on April 20, 2009 by jonas

Förra veckan förärades med ett konditionspass mindre än det var tänkt då onsdagens pass saknades pga resa. All heder till de som får ihop resande, träning och god kosthållning. Tur för mig att jag inte reser så mycket… Veckans löphöjdpunkt … Continue reading →

Posted in löpning, motion, styrketräning | Leave a comment

Morgon i Oslo

Posted on April 15, 2009 by jonas

I enlighet med plan tog jag en kortare (5 km) löptur på morgonen ner till fästningen vid hamnen. Det var mest byggjobbare och sopåkare ute vid 6-tiden men det var en fin, om än något kyligt om händerna, tur. Tror … Continue reading →

Posted in arbete, löpning, motion, resor | Tagged , | Leave a comment

35-37/59: Inte löpning iaf

Posted on April 11, 2009 by jonas

Löpningen de senaste dagarna har bestått av uppvärmningar till styrkepassen. Det har iaf blivit två motionscykelpass, lite vandrande och några cykelmil ute också för den delen som tillsammans får duga som pass 35-37. Kanske inga 50-milspass men ändå… Imorrn tänkte … Continue reading →

Posted in löpning, motion, styrketräning | Tagged | 1 Comment

Löptur i Google Earth

Posted on April 4, 2009 by jonas

I de rapporter man kan publicera i sin wordpress-blogg från Pytrainer länkas till såväl gpx- som kml-filer som innehåller koordinaterna för utflykten (gpx-filen sparas även lokalt i .pytrainer/gpx/ i hemkatalogen). Google Earth kan tugga i sig båda formaten vilket är … Continue reading →

Posted in elektronik, löpning, motion | Tagged , | Leave a comment

Inte alltid okej att backa

Posted on April 2, 2009 by jonas

Idag var jag nära att göra ett misstag, att backa i fel läge. Nära ögat. Puh. Typ så. Jag råkade vakna efter bara några timmars sömn och lyckades inte somna om även om jag var trött. Ett morgonpass på Fysiken … Continue reading →

Posted in löpning, motion, styrketräning | Tagged , , | Leave a comment

21 + 28/59: Mer terränglöpning

Posted on March 31, 2009 by jonas

Dagens femkilometersutflykt i skogen får tjänstgöra som ett “efterblivet” och lite bortglömt löppass som missades förrförra veckan (om jag nu räknade rätt så här i efterhand) medans gårddagens 15-kilometersrunda som bl.a. inkluderade “Stora Delsjö-rundan” räknas som dagens 13-kilometerspass. Well, well, … Continue reading →

Posted in löpning, motion, styrketräning | Tagged | Leave a comment

25-27/59: Mindre löp mer cykel i veckoslutet

Posted on March 30, 2009 by jonas

Till skillnad från veckans första konditionspass blev de avslutande på motionscykeln. Det kan vara trevligt att kombinera motionscykel och teveserier som variation men nu i vecka 14 blir det terränglöpning i solsken som lunchpass är det tänkt. Idag är det … Continue reading →

Posted in löpning, motion | Tagged | Leave a comment

23-24/59: Två fina ~10-km-pass

Posted on March 25, 2009 by jonas

Igår stod SDC2009 på programmet så min enda chans till ett vettigt löppass var på morgonkvisten. Det blev uppstigning, vassleprotein/vatten/juice-intag, löputrustning (inkl ipod nano) och så iväg. Tempot hölls vid måttliga 5:30 min/km och färden gick till Änggårdsbergen. Trevligt med … Continue reading →

Posted in löpning, motion, natur | Leave a comment

Seedningsloppet

Posted on March 22, 2009 by jonas

Idag vid lunchtid var det dags att seeda sig för Göteborgsvarvet. Min målsättning var att springa den där kvartsmaran under 46 minuter för att kvala in till den tredje startgruppen. Loppet gick på Frihamnspiren där man sprang tre varv vilket … Continue reading →

Posted in löpning, motion | Tagged , | Leave a comment